En coaching, on aime remplacer le mot problème par les mots épreuves, expériences...Face à ces "complications de la vie" (qui se doivent d'être passagères) quelques remèdes s'imposent.

Un de ces outils, est la "TODO list".

Procédé simple et efficace, elle permet de se concentrer sur les actions à mener pour sortir de l'impasse ou pour atteindre l'objectif fixé.  Cette liste a l'avantage de travailler sur la gestion du temps, sur les priorités tout en nous ouvrant l'esprit à une certaine réflexion.

Le but du jeu étant de terminer la liste, je vous recommande, au début,  par faire ce qui est le plus facile, ou le plus rapide.   Ensuite, viennent les priorités, les urgences celles-ci, doivent occuper une place de pelloton.  N'oublions pas que dans les moments difficiles nous aurions bien envie de tout remettre à plus tard et même d'aller rejoindre Robinson sur son île!

Courage, courage, courage.

Voilà pourquoi, je vous invite à commencer par faire dans la liste, le plus facile.  Pour diminuer nos difficultés, pour réussir à passer au-dessus de certaines épreuves, rééquilibrer sa vie et y mettre de l'ordre est un atout.  Alors, se faire une "TODO list" bien à soi, personnalisée...à essayer.

Mais tout doux, la vie tourne sans relâche, ce qui nous semble impossible aujourd'hui, le devient facilement demain.

Avec affection Gladys

Le coaching permet de se préparer à sa nouvelle vie sans tabac.

Pour cela, une phase de préparation est nécessaire.  L'arrêt du tabac est un apprentissage, après avoir bien analysé votre degré de dépendance au tabac, les réflexes et les automatismes qui y sont liés, le coach élabore  les stratégies qui vous conviennent.  Se faire accompagner par un coach, c'est ne pas se sentir seul face à l'arrêt du tabac.

Par ailleurs, quels sont les risques de tenter? 

Méthode  pour arrêter de fumer : 7 séances

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