Le blog de Gladys : Prendre le large! Life coaching

Développer sa confiance en soi, en ses ressources relève parfois d’une énigme…alors parlons-en !

Pourtant le manque de confiance en soi est très fréquent.

Souvent on pense la trouver par nos actes, nos paroles, à travers ce que pensent les gens qui nous entourent, leur regard ou leur évaluation comme si elle pouvait venir des autres mais voilà…

Plus on tente de développer cette confiance de manière intellectuelle, c'est-à-dire avec notre tête et moins celle-ci progresse efficacement , ET.. plus on doute !

En fait, nous « agitons » moins la confiance s’installe, car le regard des autres n’est pas sous notre contrôle.  Plus nous sommes à la recherche de l’approbation, la reconnaissance, et plus nous aurons tendance à développer ce sentiment d’insécurité.

 Car à chaque instant cette confiance peut partir.

C’est pourquoi, en tant que coach j’invite la personne à mettre toute son attention sur elle-même. 

La confiance en nos propres ressources ne doit plus venir de l’extérieur mais doit grandir de l’intérieur, de manière autonome.

L’environnement extérieur reste cependant important mais la relation à celui-ci va simplement changer.  Elle ne sera plus empreinte de peur ou d’anxiété.  Les relations seront alors plus spontanées.  Les  rencontres, sources de stress deviendront un terrain d’épanouissement ou même d’amour.

En coaching, nous travaillons à établir des relations moins jugeantes, plus constructives. 

La confiance en soi ne naît pas dans la tête mais bien dans le corps.

 Elle émane du ressenti, c’est une émotion…

Notre tête évalue, calcule, analyse, notre tête pense mais c’est notre corps qui ressent et la confiance est quelque chose que l’on expérimente dans son corps. 

Quand on quitte sa tête pour ressentir notre corps, on laisse la porte ouverte à des ressources qui vont nous sembler« magiques » parce que inconnues jusqu’à présent !

Une force et une puissance vont alors se dégager de nous parce qu’enfin libérées par notre esprit, nos jugements, nos apriori, nos craintes.

Nous seront autonomes du regard des autres, pour laisser toute la place à la confiance…notre meilleure alliée .